医学解码：血压的正确测量方法

你知道自己的血压是多少吗？你知道如何正确测量血压吗？在中国，每10个成年人中就有2个高血压患者，患上高血压不可怕，可怕的是没能好好控制，从而引发脑卒中和心肌梗死。所以，如果你对自己的血压状况当前仍一无所知，就应该从学习测量血压开始，把握自己的健康。

大家都知道我们的心脏每时每刻都在跳动，它把自己内部的血液从心脏中泵到血管中去，血液通过血管流向身体的各个部位，给身体的每个部分提供营养。心脏泵出血液之时，在血管中会形成一定的压力，这个压力就是我们通常说的血压。使用特定的医疗器械可以测量血管内的压力，但采用水银柱式血压计、压力表式血压计、电子血压计等血压测量器械亦可以在血管外部测出血压指数。医院的专业医护人员多使用水银柱式血压计为患者测量血压，而救护车和救生盒中常备的则是压力表式血压计，不过在家庭中，操作方便的电子血压计最受百姓欢迎。

在测量血压时有四大因素会影响读数的准确性。首先，测量血压可选择身体的不同部位，上肢、下肢均可，可是在不同的部位所测得的结果会稍有不同。一般而言，最常选择上臂。如果你是第一次测量血压，就需要分别测量左右二侧上臂的血压，日后再量应选测血压值读数偏高的一侧。其次，血压计连接充气气囊袖带或腕带，带子的宽度会影响所测量的血压值。因此，成人与小儿应选用不同规格的气囊袖带。再次，袖带要紧粘贴臂皮肤，不可隔衣服捆绑袖带，袖带下缘应处于肘弯以上2.5厘米。袖带充气放气即测量血压开始，反覆操作两次获得读数后所取的平均值就是你的血压值。如果两次所测值间距超过5毫米汞柱，则需重新测量。最后，测量血压前30分钟不可饮用茶与咖啡一类饮品，亦不可吸烟，最好能够排空膀胱，静坐休息5分钟后才开始测量血压，这样所测的血压值才能准确。

测量血压时我们通常是坐的，要求上臂与心脏水平平行。如果在家中自测血压，可尽量选择经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计来测量血压。测量血压后会得到二个读数，前一个读数是心脏收缩时生成的压力，称作收缩压；另一个是心脏舒张时保持的血管压力，又被称作舒张压。计量单位为毫米汞柱（mmHg）或千帕斯卡（kPa），相互可以换算1mmHg等于0.133kPa，现在主要使用毫米汞柱（mmHg）作为单位。一个健康成年人的正常收缩压是不应高于120毫米汞柱（mmHg），舒张压则不应高于80毫米汞柱（mmHg）。

35岁以上成年人要每年最少需测量一次血压。如果收缩压在120-139毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压在80-90毫米汞柱（mmHg）之间，就达到了正常血压的高值界限。一旦连续三天测量血压收缩压都超过140毫米汞柱（mmHg），舒张压超过90毫米汞柱（mmHg），就基本上可以确定已患高血压病，需要前往医院寻求医生帮助找出引起高血压的原因。医生会对你的健康状况进行分析和评估，制定出合适的干预措施和治疗方法，防止由于高血压而生成的心脑血管危机。

现在的电子血压计跟水银的比，那个准确度高呢？